-
Pilates
Pilates is een body-mind-spirit training gericht op het versterken, stretchen en in balans brengen van het lichaam.
Pilates oefeningen kan je zowel op een mat als op verschillende toestellen volgen.
Het concept bestaat uit een vaste serie oefeningen die uitgevoerd worden op een mat of reformer.
Er wordt gewerkt vanuit ´het powerhouse´ (buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). -
Nia
De NIA-stichters Debbie en Carlos Rosas - ooit succesvolle aerobic lesgevers in Los Angeles - zochten in het begin van de jaren '80 naar een bewegingsvorm die meer omvatte dan enkel het fysieke aspect.
-
Massage's
‘Wel’ zijn met een relaxatiemassage, therapeutische dieptemassage of lymfedrainage!
Stimuleer & versterk je Levensvreugde en Gezondheid door lichaam, geest en emoties in balans te brengen. Creëer een gezonde geest in een gezond lichaam.
